日記
2015年4月27日(月)
体重76.0kg   体脂肪率39.5%

夜は徒歩で帰る

未記入

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

ストレッチをやる

未記入

76.0kg   39.5%

07:34
体重76.0kg  体脂肪率39.5%


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60歳 女性 身長:161.0cm
何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗
2015年4月17日スタート
開始時76.5kg   
-1.3kg
現在75.2kg 42.2%
あと15.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 75.2s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 74.0s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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ナイアガラD
36歳 男性 
175.0cm 91.4s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
22歳 女性 
154.0cm 52.0s

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