ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ > 眠れんかった(´=ω=`)
日記
2015年4月27日(月)
体重55.3kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -952 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,632 kcal

体重測る

○

プロテイン飲んだ

未記入

仕事行けたか

未記入

ジュース飲まない

○

腹筋50回

○

目が覚めても何も食べない

○

眠れんかった(´=ω=`)

07:09
体重55.3kg  体脂肪率27.0%

おはようございますー。

仕事が忙しくて昨日24時間以上起きてて
やっと眠ったら、やっぱり2時間後には目が覚めた。
(_ _。)

それからはいつもの流れ。
2、3時間ごとに目が覚める。ひどいと1時間も経たないうちに目が覚める。

10時間寝れる予定だったのに5回は目が覚めちゃった。
(._.`)

ずっとこの症状が続いてるから睡眠障害決定だよね?
自称睡眠障害かな?って思ってる(-_-;)

でーも、、、
目が覚めても何も食べないで過ごせたよヾ(*´∀`*)ノ

いつも何回も目が覚めて嫌になってなんか食べちゃうから。

ほんとに起きるまであと1時間半。
眠れないけどゆっくりしよう。
そして、起きてからご飯食べよう。
今食べてしまいたいけど。(°_°)
ここで食べちゃうと努力が無駄になるからね…。(^_^;)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+1.2kg +3.4%
現在59.1kg 27.8%
あと14.1kg あと8.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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