日記
2010年10月2日(土)
体重55.4kg   体脂肪率28.5%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

×

○

○

×

×

×

×

126日目

00:00
体重55.4kg  体脂肪率28.5%

今日はお休み!
まったり、ゴロゴロしまーす( ´∀`)
食べ過ぎないようにしないと…

朝:サンドイッチ、おかき

昼:タラコパスタ、大根菜、味噌汁(ジャガイモと玉ねぎ)、さつまいも、漬け物(ナス)

食べ過ぎ(=_=;)

夕:寿司


コメント
 
 
2010年10月2日 23:15
明日、もんじゃパーティーしようね(^_-)-☆

起きたらメールなしでいいから来てね〜

コテツがお出迎えしますので\^o^/
 
 
2010年10月2日 23:34
はーい(^O^)/

おかげ様で
元気になりました〜

ありがとうございます(^−^)

今日はお休み
まったりの日だったのね〜
(^。^)y-.。o○

そんな日も
自分へのご褒美でいいかも知れませんね

明日は
もんじゃパーティーなんだね
美味しそうです( ^)o(^ )δ〜

いっぱい楽しんでね〜
ヽ(^o^)丿〜




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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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