日記
2010年10月2日(土)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

×

○

×

○

○

×

×

○

昨日の分

00:00


∴朝[:〜]
カカオ玄米ブラン

354

∴昼[:〜]
お弁当[おからウインナー
ブロッコリーきんぴら
卵焼きご飯]

450

∴夜[:〜]
豚軟骨油抜き5個
芋半分250
もやし30
ブロッコリー30
わかめスープ30
おから100

∴間食[:〜]


夜は朝昼の空腹に
耐えれず豚軟骨(´;ω;`)

朝食っとけば良かったー


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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 52.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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