日記
2010年10月2日(土)
体重55.2kg   体脂肪率25.8%

ウォーキング5000歩以上

○

レッグマジック3回以上

○

体重を計る

○

炭水化物を控えめにする

×

外出した時は階段つかう

○

夜は毎日半身浴

未記入

○

ここ最近

00:00
体重55.2kg  体脂肪率25.8%

ずっと日記さぼってました・・・Σ(つ∀`;)

ウォーキングとか 背伸びダイエットとか そういうのはほぼ毎日してましたが 体重を計ることと、日記をさぼってましたw

早く54?代にいきたいのに なかなか進んでくれず・・・ちょっと嫌になってたというのもありますw

日記を書いてなかった間のここ最近は・・・

月曜日から 接骨院に通い始めました!

理由は 骨盤矯正&O脚矯正をするため。

体がゆがんでるのは 昔からわかってたことだったけど今の今までほったらかしに・・・

この日記にも書きましたが 以前、骨盤矯正のエステのお試しに行ったとき、想像以上のゆがみを指摘され、だいぶ危機感を持ちました。

まぁエステはそうやって お客さんの意欲をあげるんですが・・・

ただ、1番ひっかかったのは、O脚&骨盤が開いていると、体の外側に変な風に筋肉・脂肪がつくから 運動してもそこはなかなか落ちない。 = 痩せにくい体である。

ということ;

足痩せもしたいのにコレはまずい・・・ということで それなら専門のところに通おーというのが発端デス♪


久々に体重計ったけど まだ55?代かぁぁああ

でも 体脂肪25.8%!? これ明日も維持できてるのだろーか・・・


コメントする


 


37歳 女性 身長:160.0cm
今回は本気♪

参考にさせて頂きたいので   足あとつけまくっちゃうかもですが よろしくデス_| ̄|○))
2010年9月8日スタート
開始時57.5kg 30.2%
-6.1kg -7.2%
現在51.4kg 23.0%
あと1.4kg あと1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!