日記
2010年10月1日(金)
体重57.2kg   体脂肪率31.9%

ダイエット日記をつける

○

お風呂あがりストレッチ

×

一口30回噛む

×

朝・夜 スープダイエット 1週間

×

ウォーキング1時間

×

夜10:00までに就寝

×

寝る4時間前以降は何も食べない

×

半身浴〜毎日1時間

×

ダイエットお休み〜

00:00
体重57.2kg  体脂肪率31.9%


MILK


ダイエットバー


おにぎり
パン
かぼちゃ&トマト&アボカドスープ


こんにゃくゼリー
花ハーブミルク(上島珈琲店)


昼30分散歩

今日はMy BirthDay♪とってもハッピーで愛にあふれた日でした。
みんなありがとう。今年1年愛で満たされた年にします!
愛をたくさん与えたりもらったりしながら魅力的な女になる。
そして、痩せて綺麗な女性になれるようにがんばります。

恋愛も仕事も人生も楽しむのがモットーにするゾ。


今はまってる本。
おすすめですよ♪


コメント
2010年10月2日 01:37
お誕生日おめでとうございます

素敵な1年を
お過ごし下さい

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40歳 女性 身長:158.0cm
ぽっちゃり体型から脱出!!
細くて女の子らしい体になる!
目標⇒高校の時の体重♪
2010年9月18日スタート
開始時58.6kg 31.8%
-1.4kg +0.1%
現在57.2kg 31.9%
あと12.2kg あと6.9%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.1s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 56.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

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