日記
2015年4月25日(土)
体重76.2kg   体脂肪率36.8%

ゆっくりかんで食べる

×

食べすぎない

×

運動する

○

76.2kg   36.8%

22:30
体重76.2kg  体脂肪率36.8%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
秋からはじまる20周年ライブを思いっきり楽しむためにも少しでも痩せるぞ〜

リバウンドを繰り返し、頑張ってダイエットしたのがいつの間にか元通り。
いい加減痩せなきゃ。
まずは、8月末までに-10kg頑張る!!
2015年4月6日スタート
開始時78.8kg 37.9%
-7.8kg -1%
現在71.0kg 36.9%
あと16kg
目標55.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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