日記
2015年4月25日(土)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

○

1300kcalまで

○

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

守れなくても開き直らない

○

座って食べる

○

食べ物を買わない

○

お菓子類は150kcal以内

×

腹八分目

×

腰回し左右30回

×

ながら運動

×

丁寧に有難く食事をする

○



歩数22027歩


今日も幸せ!
今から夜行バスで帰ります。
いやだぁ〜>_<

いっぱい乗れたしいっぱい写真も撮れました。
また行くためにバリバリ働きます!(^_^)


コメント
2015年4月25日 23:33
トップから来ました!

シーですね、今日はいいお天気で、午後はちょっと
風があったけど楽しめたようで良かったですね♪

食事はビュッフェかな?
ディズニーは食事も美味しいからね・・

お疲れ様でした(^O^)/
2015年4月26日 00:47
ちょたろうさんこんばんは!
はい!二日間ともお天気に恵まれました(^_^)
セイリングでブッフェをいただきました。
友達と行ったので食べ過ぎなくて良かったです(^_^)

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29歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.7s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

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