日記
2015年4月25日(土)
体重57.6kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -846 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

朝の軽いストレッチ

○

夜のストレッチ、マッサージ

○

午後2時以降甘い物を食べない

×

夜は炭水化物を食べない

○

57.6kg   26.2%

21:14
体重57.6kg  体脂肪率26.2%


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40代後半 女性 身長:159.0cm
何年振りかで友達と再会します。
職場にかわいい男の子が新しく入ってきました。
周りの友達は細い子ばかりです。
旦那が自慢できる、綺麗な奥さんになりたい。

・・とにかく痩せたい理由がたくさんある。自分にもっと自信が持てるように、もっと自分が好きになれるように、今度こそ!

2015年4月20日スタート
開始時58.0kg   
+2.3kg
現在60.3kg 26.0%
あと8.3kg
目標52.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 61.3s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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