日記
2010年10月1日(金)
体重80.8kg   体脂肪率34.6%

お通じが出たか

×

間食はしないこと

○

体重を毎日計る

○

水orお茶を1リットル

○

スクワット10回を5セット

○

横になりながら足上げ運動10回を3セット

○

夕食はご飯食べる前にサラダを食す

○

29日目

00:00
体重80.8kg  体脂肪率34.6%

風邪引きました…
喉がいたくて
熱が下がらない

だけど
お見舞いで病院いってきた


今日メニュー

朝 野菜春雨スープ

昼 ラーメン

夜 ところてん 野菜おかゆ


明日は仕事だからゆっくり今から休みます


コメント
 
 
2010年10月2日 12:30
こんにちは
風邪は大丈夫ですか?
季節の変わり目だから風邪ひきやすいですよね
早く治るといいですねッ
お大事に
 
 
2010年10月5日 19:58
こんにちは、音夢さん!
具合はいかがですか?
急に寒くなったので、体調管理が難しいですよね(T_T)
早く良くなりますように!

お大事になさって下さい(^^)
2010年10月7日 23:18
ゆっこ♪さん>

風邪は大丈夫よくなりました!!

ほんと風邪の流行ってやつに
のってしまって、嫌になっちゃいます(´・ω・`)
ゆっこさんも風邪には
気をつけてくださいね!!
2010年10月7日 23:19
留巳さん>

風邪はだいぶよくなってきました!!

急に寒くなったり、
暖かくなったりの繰り返しで
体調も崩しちゃいますよね(´・ω・`)ショボーン

留巳さんも
風邪には気をつけてくださいね!!

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26歳 女性 身長:157.0cm
2017/04/05
こんにちわ(*ノω`*)

昔からあまり痩せている体質ではなく
逆に太りやすい体質で困っていました。

そして、最近気づいたことが多分過食症ということ・・・。

前もやっていましたが、また再開します!


最高体重 97.6

目標体重まで減らしたいと思いますので
皆さん一緒に頑張りましょう!よろしくです(*´∀`*)
2010年8月19日スタート
開始時97.9kg 43.6%
-4.4kg -3.1%
現在93.5kg 40.5%
あと23.5kg あと10.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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38歳 女性 
154.0cm 94.5s

とぉ
42歳 女性 
159.5cm 90.9s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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