日記
2015年4月24日(金)
体重60.8kg   体脂肪率28.1%

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

○

肩甲骨を30回以上まわす!

○

夕食は炭水化物を食べない

×

腹筋と背筋をする

×

60.8

00:00
体重60.8kg  体脂肪率28.1%

今日はストレスなのか、
久しぶりに胃がおかしくなるくらい食べてしまった。
食べた後にすぐライブで、動きまくってしんどかったわ。
最後までもって良かった。ライブ後は汗びっしょり!
楽しかったなー。

朝食
・野菜とひき肉と春雨の炒め物
・チョコ

昼食
・ネギと揚げ玉入り冷やしうどん
・れんこんの天ぷら
・イカの天ぷら
・チョコ
・じゃがりこ

夕食
・フライドポテト Sサイズ
・カフェラテ

ーーーーーー
運動
・ライブ2時間
・ウォーキング1時間


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41歳 女性 身長:160.0cm
2012年9月>120キロでダイエットスタート!
2013年4月>103キロの時点でピンキー登録!
2014年7月>59.9キロの時点でピンキー再登録!

引き続き、ダイエットがんばります☆
記録保存用のために、再登録しました。
これまでの記録は「みや」の名前にあります。

大幅ダイエッターとして、
さらに前進あるのみ!
みなさん一緒にがんばりましょう ^_^

2014年7月14日スタート
開始時59.9kg 27.0%
+7.3kg +6.6%
現在67.2kg 33.6%
あと14.2kg あと10.6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 60.4(ちろのすけ)
  • 56.7(けい)
  • 58.0(みやみや)
  • 58.0(けい)
  • 58.6(みやみや)
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まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

さくら
女性 
160.0cm 69.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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