ダイエット日記 > まめだいふくさんのマイページ > お昼ごはんヽ(*´∀`)人(´∀`*)ノ
日記
2015年4月24日(金)
体重47.3kg   体脂肪率28.1%

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

○

紫外線対策(日焼け止め)

○

お通じ*

○

体重記録(朝)*

○

歩き方・姿勢に気をつける

○

20時30分以降は何も食べない♪

○

自分を褒める♪

×

今日もドレッシング忘れたぁ〜!!Σ( ̄ロ ̄lll)

でも今日は気づいたのが早かったのでコンビニに買いに行っちゃいました(笑)

昼:サラダ、卵焼き2、焼豚2、豚しゃぶ、白滝入りごはん100g、鮭フレーク


今日のトースト…さすがボリュームたっぷり!!
いつもより腹持ちが良かったです♪
↑まあ11時にお腹がグーグーなってましたが(笑)



今日のお弁当は肉〜!肉〜!!\(^o^)/

嬉しさのあまり2回(笑)

焼豚美味し〜い!!(*´艸`*)

しっかりご飯食べて午後も授業頑張りたいと思います*


コメント
 
 
2015年4月24日 12:39


( ○ ≧ ∇ ≦ ● )←少しアレンジ♪

午前中お疲れ様です☆彡

肉!肉!肉!だぁ〜\(^o^)/
分かる(笑)!!テンションあがっちゃうね!

コレだけ楽しみにしてくれて
喜んで食べてもらえるなんて
まめちゃんパパも作りがいあるし嬉しいだろうなぁ

ドレッシング気付いて良かったね(≧∇≦)b

午後で今週の学校も終わり!

まめちゃんファイトだぁ(o゜▽゜)o!!!




2015年4月24日 16:25
こんにちは!

この美味しそうなお弁当をお父さんが作ってるの?
すごく愛情こもってるね(^^)
私なんて旦那さんにもう何年お弁当作ってないか‥


2015年4月24日 17:06
学校終わりました〜(o^^o)♪

わあ*アレンジバージョンもかわいいですね〜!!

分かります〜?(*´艸`*)
良かったあ〜共感してくれて♪嬉しいです〜



でも
今ふと思ったんですけど…
魚🐟だったら…魚嬉し〜い♪
野菜だったら…野菜嬉し〜い♪♪

となる気が!!

好きな物ならなんでも大喜びしそうな自分がいます(笑)
↑食い意地張ってるので(*ノдノ)テレッ


明日から休み!!
楽しみですね〜╰(*´︶`*)╯
2015年4月24日 17:34
ちょたろうさん♪

そうなんです!色んな方が驚きます(笑)

ダイエット中だと言ったらサラダ弁当にしてくれたり
本当に私のことを考えてくれているなあと思います(*´ω`*)


昨日お父さんに

お弁当お父さんが作ってるって言ったら驚いてたよ!
美味しそう!とか繊細で女の人が作ったみたい!
って言ってたよ\(^o^)/

報告をしました(笑)


喜んでいたと思います*

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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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