日記
2015年4月24日(金)

出るもの出た?

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

○

春日運動100回

○

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

未記入

55.7kg   30.1%

09:23
体重55.7kg  体脂肪率30.1%


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女性 身長:157.5cm
2014年10月に双子を出産しました。
もう春だし、産後の体を少しずつ絞りたい。
でも甘いものはやめられない。。
2015年3月31日スタート
開始時55.4kg 29.0%
+2.4kg +4%
現在57.8kg 33.0%
あと5.8kg あと6.5%
目標52.0kg 26.5%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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