日記
2015年4月24日(金)
体重75.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

12663歩

09:20
体重75.9kg

15度 晴れ
朝 チーズサンドトースト、ドリンクバー430円
昼 天玉そば大盛り450円
夜 トマト2個、チョコパイ1個

2日続けて、夜は軽く食べました、が、昼はガッツリでした。
昼も軽く食べると、すぐに痩せそうではありますが、食べる衝動が止まらない。。
まだまだ、改善の余地ありですな〜。。


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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