日記
2015年4月24日(金)
体重56.8kg   体脂肪率28.4%

カーブスに行く

未記入

毎朝体重測定する

○

明るく笑顔で過ごす

○

お酒を飲みすぎない

未記入

想定内の増!!!

08:22
体重56.8kg  体脂肪率28.4%

この増は 想定内です〜

まだ6の台なので これをキープできたらいいなぁ。

おやつはガマンできるけど 夜の晩酌なのよね〜

でも 楽しみだから!

何か良い対策ないかな〜?


コメント
くらねぇ
2015年4月24日 17:11
マジコメしちゃうけど、月並みだけど、おつまみかな(*^_^*)

増量避けるには、炭水化物(糖質)は厳禁なのだ〜♪

私の場合飲んだ後、寝る前までに白湯何杯か飲んでますよ〜♪


コメントする


 


55歳 女性 身長:162.4cm
2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kgになりました〜
今は 絶賛リバウンド中('〇';)
2014年10月16日スタート
開始時60.6kg 31.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.8kg 31.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!