ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ > 今日はしょうが焼き弁当
日記
2015年4月24日(金)
体重63.9kg   体脂肪率33.6%

今日はしょうが焼き弁当

08:18
体重63.9kg  体脂肪率33.6%


しょうが焼きは味噌あじにしましたー。
卵焼きは海苔を巻いてみました。
ピーマンきんぴら大好きです。
新玉ねぎはオーブントースターで焼きました。
オーブントースターを買い換えてから、焼き物に活躍中しています。


朝ごはんはいつも弁当のおかずの残り。
足りないぶんは冷凍食品を朝に皆で食べたりします。
特に息子は朝昼同じメニューになりがちなのでー。文句言わないからいーけど(笑)



そして、私の数値、ダメダメな値です(T-T)
昨夜仕事後帰宅20:00、その後暴食。そして月経前。

前向きに行こう!


ま 黒豆
ご ごま
わ わかめ
や トマト
さ 鮭
し ピーマンきんぴらのしいたけ
い ジャガイモ

ジャガイモは小さな新じゃがをチンして簡単酢かけて食べました。


コメント
るい
2015年4月24日 13:16
こんにちは♪

しょうが焼き弁当、かぶりましたねー♪───O(≧∇≦)O────♪

しかも、一語一句違わぬタイトル!

コレは…神の思し召しか!?(笑)


海苔卵焼き…我が家も大定番です(≧∇≦)
ぐるぐる巻きが可愛いですよね〜♪

2015年4月24日 14:59
るいさん
うふふ、まるで昨夜のうちに相談していたみたい!
また月曜日、から揚げからスタートですね!

コメントする


 


51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.3kg -3%
現在64.7kg 33.0%
あと2.7kg あと3%
目標62.0kg 30.0%

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.4s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

vani
女性 
161.6cm 63.5s

一覧へ

 

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!