日記
2015年4月24日(金)
体重57.1kg   体脂肪率28.8%

肉>卵、チーズ>魚、大豆

未記入

1日の糖質〜120gまで(ロカボ)

未記入

糖質は午前中に摂る

未記入

ひとくち30回噛む

未記入

水分を取る

未記入

朝は9時までに起きる

未記入

変わらん

07:52
体重57.1kg  体脂肪率28.8%

都内在住同窓生が関東幹事会を作ったようで
秋(11月)に同窓会をするんだって。
地元に大きい同窓会・・・
10年毎なんだけどこれまで他の用事をぶつかって
行ったことがない。
東京のほうでもいいのかなって思う。
まだまだ先だけど、それを目標にするのも悪くない
うん、50kgくらいで運動もして細くてしなやかな身体。
もちろん髪や各パーツのお手入れもかかさずに。

いいね〜〜


コメント
くらねぇ
2015年4月24日 17:16
うん! いいね(^_-)-☆
 
 
2015年4月24日 20:33
いいね(≧ω≦)b
2015年4月25日 08:41
くらちゃん>
うふふ、いいでしょ〜。期間もちょうどいい感じ!
2015年4月25日 08:42
花梨ちゃん>
同窓会とかいちばん闘争心がわくよwww
2015年4月25日 15:03
良いっすね〜〜ヾ(*´∀`*)ノ

ワタシは去年秋の同窓会でみんなから「どうしてそんなに太ったの!!!」と言われてしまったのも、今回pinky始めた動機になってマス。
若かりし頃を知ってる友達の一言って結構大きいと思ったりします。
2015年4月25日 23:02
ももちゃん>
そうなのよおー。魔の同窓会。学生時代の仲間って容赦ないもんねwwだからいいのかもだけどねw

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50代後半 女性 身長:160.0cm
アラフィフです。

1年半ぶりにもどってきました。いろいろあって現在70kg近くにまで戻ったというかこれまで以上に太りました。人生最高体重です。しかしモチベがどうもあがらず。いまは過体重や年齢もあり。右の股関節と膝の軟骨がかなりすり減って変形性股関節症になりました。前のようにランニングなど激しい運動もできませんが、

今回は低糖質を中心に有酸素ではなく筋トレでやっていこうと思います。またこれからもお付き合いのほどよろしくお願いします
2015年1月18日スタート
開始時68.0kg 33.0%
-1.4kg +1.8%
現在66.6kg 34.8%
あと14.6kg あと11.8%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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