日記
2015年4月23日(木)
体重56.2kg   体脂肪率28.5%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

チョコが…

07:55
体重56.2kg  体脂肪率28.5%

またやめられなくなってきました。

56.20キロ

この生活をやめられなくては痩せませんね。

甘いもの依存は解消しないと…


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53歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.3s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.8s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.8s

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 47.4s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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