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日記
2015年4月22日(水)
体重49.2kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○

努力もしないで…

11:04
体重49.2kg  体脂肪率23.5%

あまいあまい


(*¨)(*..)(*¨)(*..)


おなかを思いっきりもんでました
私は皮下脂肪タイプ
あざができるくらい
ねじり引っ張りつぶしてきましたが

最近とてもやわらかくなった気がしてたのね

昨日なんとなく、馬跳びの態勢になってみたら

腹がたるーーーーーーーーーーーんと



これはもしかして

皮がのびてしまっている!!!!

急いでネットで調べたけど
たるんだ皮はどうしようもないそうだ。

ヽ(ヽ>ω<)いやん

これはもう
これ以上引っ張っちゃダメってことね?

この腹の脂(にく)は
下手に触っちゃダメってことね?

もう日頃からおなかに力を入れて
引っ込める態勢を維持することを考えなくてはいけないということね?





無理だ。。。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-0.8kg -1%
現在51.6kg 25.0%
あと1.6kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
11 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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