ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆いいお天気♪運動記録☆
日記
2015年4月22日(水)
体重57.9kg   体脂肪率26.9%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

○

一日一回体重計にのる

○

体が冷えた時、空腹を感じたら運動する

○

☆いいお天気♪運動記録☆

10:43
体重57.9kg  体脂肪率26.9%



朝の運動記録

歩数 10211歩 歩行距離 7.1q 歩行時間 1時間16分 消費カロリー 357.2kcal

今日はいい天気!お布団干していつもより少し丁寧にお掃除しようかな。


コメント
ふくしあ
2015年4月22日 16:54
こんにちは♪

こちらも初夏のような陽気です。

お薦めの納豆、ありがとうございます。
見つけたら買ってみますね♪

コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

40代後半 女性 
157.0cm 64.3s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!