日記
2015年4月22日(水)
体重52.8kg   体脂肪率26.9%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

○

20時以降はなにも食べない

×

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

×

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

だめだー

10:37
体重52.8kg  体脂肪率26.9%

完全にダイエットに飽き気味です
お砂糖断ちにも慣れたのに〜
これじゃまだ甘い物食べたくなっちゃう〜〜
ただ一応今の所は、スーパーにいっても
身体に悪そうなものは自然に避けられてます。
しかしこのままだとだめにしなってしまいそう
どうにかしないと…!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!