日記
2015年4月22日(水)
体重63.8kg   体脂肪率33.7%

ヘルシア生活終了

10:42
体重63.8kg  体脂肪率33.7%




体脂肪は変わらずの24日間でした。

腰痛だったからな、仕方ない。


昨夜も戦友とナイトウォーキング。
腰がヘロヘロでしたが、今日は調子よい。お天気かな。

今日は仕事休み。
冬物を収納。
珍しく自分の服は後回し。

ま 納豆
ご ごま
わ わかめ
や トマト
さ 未摂取
し 煮物しいたけ
い ジャガイモ焼き


そして高三男子の弁当は豚カツ弁当です。

編み物シーズンオフ幕を下ろし、
刺し子始まりました(笑)


コメント
るい
2015年4月22日 13:36
アブチロンさん、こんにちは♪

スミマセン…ご無沙汰しました。
なかなか時間がとれず、バタバタバッタバタ(笑)

ねえさんのお弁当…美味しそうです!…さすがです。
噂の(笑)ちくわinブラックペッパーチーズ…めっちゃ美味しそう♪
いつか私も弁当に登場させていただきます。
しかし…お弁当のおかずネタの情報交換…コレ本当にいいですね〜o(^▽^)o
お弁当の本とかみても、材料を揃えるのが面倒だったり、あまりにも美しすぎたり…あ、ねえさんのお弁当が美しくないとかでは決してありませんです…非現実的な内容で、心が折れてしまうんです。
でもココで、お互い高校生男子のお母さんで、働く母で、あーだこーだ言い合えるアブチロンさんとの情報交換が出来る…ということが、すごくありがたいです。

お弁当アップのお誘い…本当にありがとうございました。
義務感が、ワクワクの楽しみ感に変わりました。
…決してやらされてる感はありませんので、ご安心くださいませ。
感謝感謝でいっぱいですm(_ _)m

明日は何弁当にしようかなぁ( ̄▽ ̄)
2015年4月23日 11:42
るいさん
弁当カーさんおつかれさん。
おかずワザを盗ませていただきます。
もーほんと、毎日マンネリ弁当なので!
文句を言わない息子を誉めています(笑)

そして、弁当カーさんルール!
弁当箱を洗わずの日は作りません。
朝6:00までに洗っておくこと!

もちろん何度か引っ掛かってますよ(笑)
人間たからね、持ちつ持たれつ、
感謝し合うお互いの気持ちは大事です。



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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.2kg -3%
現在64.8kg 33.0%
あと2.8kg あと3%
目標62.0kg 30.0%

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.6s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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