日記
2015年4月21日(火)
体重54.9kg   体脂肪率23.5%

ラジオ体操第一第二

○

DVDエクササイズ

○

足パカ運動

×

起き上がり腹筋

×

白砂糖が含まれるものを食べない・飲まない。

○

今日食べたもの

朝食
肉味噌おにぎり 2個
野菜スープ(ヒヨコ豆、トマト、にんじん、セロリ、たまねぎ)
ソイミルクティー

昼食
バケットサンド(フムス、ラペ、カマンベールチーズ)

夕食
豚肉と野菜の韓国風炒め(豚肉、切り干し大根、にんじん、玉ねぎ、長ねぎ)
大根と鶏肉の煮物
わかめの味噌汁


コメント
2015年4月22日 17:15
doriさま

まじですか! カリーヌとユニクロが!!

第一の感想は、
「ユニクロって、フランス勢に強いんだね。イネスといい…」です。意外にフランス人のケチケチ精神って、ユニクロと通じるのかしらん。

にしても、アナはどーしたでしょうね。まさに「アナは雪の女王」だわね。確かに鼻で笑ったに違いない。
私は激しくカリーヌ・ファンで、カリーヌの映画も映画館まで見に行ったほどなので、密かに楽しみです。うふふ


コメントする


 


47歳 女性 身長:165.7cm
ここ5年で8キロ太りました。
時計を逆回ししたい!

とりあえずエクササイズ!って、
昔やってたDVD引っ張り出してみたら、
開始15分で吐いた!
どんだけ運動不足なんだ!!


つーことで、がんばります。


・経過記録

4月15日(スタート)
体重60.4kg 体脂肪率29.5%

5月15日(1ヶ月経過)
体重57.6kg 体脂肪率25.7%(体重 -2.8kg 体脂肪率 -3.8%)

6月15日(2ヶ月経過)
体重56.0kg 体脂肪率26.0%(体重 -1.6kg 体脂肪率 +0.3%)

7月15日(3ヶ月経過)
体重54.7kg 体脂肪率24.1%(体重 -1.3kg 体脂肪率 -1.9%)

8月11日(4ヶ月経過)※15日は未測定
体重53.7kg 体脂肪率23.7%(体重 -1.0kg 体脂肪率 -0.4%)

9月13日(5ヶ月経過)※15日は未測定
体重52.5kg 体脂肪率23.1%(体重 -1.2kg 体脂肪率 -0.6%)

10月15日(6ヶ月経過)
体重52.9kg 体脂肪率22.6%(体重 +0.4kg 体脂肪率-0.5%)

11月15日(7ヶ月経過)
体重52.5kg 体脂肪率22.5%(体重 -0.4kg 体脂肪率-0.1%)
2014年4月15日スタート
開始時60.4kg 29.5%
-5.8kg -5.6%
現在54.6kg 23.9%
あと4.6kg あと4.9%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

一覧へ

 

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ぽちゃぞう
20代前半 女性 
158.0cm 53.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!