日記
2015年4月22日(水)
体重64.8kg   体脂肪率28.2%
消費カロリー 2,027 kcal

1口20回噛む

未記入

食事をちょっと残す

未記入

昇り降り10分×2set

未記入

足パカ(orレックマジック)20×3set

未記入

間食は100Kcalまで

未記入

ラジオ体操をする

未記入

64.8kg   28.2%

08:24
体重64.8kg  体脂肪率28.2%


コメント
 
 
2015年4月22日 11:54
はじめまして。
3人のママしてます(*^^*)
お互いに頑張りましょうね!!
お気に入り登録させていただきました♪
2015年4月23日 13:55
いろはさんありがとうございます!
一緒に頑張りましょ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
すぐサボるタイプですが、コメントいただいてモチベ上がりましたー(o˘◡˘o)

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34歳 女性 身長:164.0cm
2児の母です。
一度、55キロまで落としたのに1年でリバウンド。
美容と健康のため頑張ります!
2015年4月20日スタート
開始時64.8kg 28.2%
+1.2kg -0.4%
現在66.0kg 27.8%
あと13kg あと6.8%
目標53.0kg 21.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

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161.0cm 64.8s

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156.0cm 46.4s

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