日記
2015年4月20日(月)
体重66.1kg   体脂肪率39.1%

夜ご飯は、ウェイトダウンプロテイン

未記入

飲物は、各種ダイエット茶

未記入

踏み台昇降を、30分〜1時間

未記入

毎朝、体重計測&記録

○

食べるものを意識する

○

4日目◆66.1kg

07:00
体重66.1kg  体脂肪率39.1%

◆ 朝 ◆
たらこ一腹でオリーブオイルとマカロニを和えたもの ピスタチオカカオクッキー1つ 
◆ 昼 ◆
◆ 夜 ◆
◆ 運動 ◆

FC2で日記書き始めてたけど、
ダイエットに特化してるこっちのがいいかな〜?
とりあえずお試しで(・ω・)

この4日間は、ダイエットを意識して、プチ断食。
食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲んで〜ってしてたから、
割とキツカッタけど、2日もしたら胃が縮んだ感覚あり。

運動出来ない嫌いで、食べたら食べただけ肉になる体型だったから、
20年間ダイエットしてはリバウンドし、リバウンドしてはダイエットし、の繰り返し。
その果てに今のこの酷い体脂肪なので、
健康のためにもなんとかしたいなあ。

もう35歳。
美魔女とかになりたい訳ではなく、
そこそこ綺麗なおばちゃんになりたい。

運動したくないけど、踏み台頑張って掃除も頑張るかー!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:158.0cm
35歳子持ち主婦のパロです(・ω・)
6年位前までは過食と過食嘔吐の繰り返し。
お蔭でこの体脂肪率!
体質改善とモチべUPの為、日記つけてきます。
2015年4月20日スタート
開始時66.9kg 39.6%
-0.9kg ±0%
現在66.0kg 39.6%
あと16kg あと14.6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

一覧へ

 

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!