日記
2015年4月20日(月)
体重68.3kg   体脂肪率33.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)♪

10:06
体重68.3kg  体脂肪率33.3%


昨日はお昼にまたお好み焼き
二日連続で小麦粉ばかり摂取してる
今日はなるべく食べないようにしよう
お腹が張ってる気がするから


コメント
2015年4月20日 14:10
こんにちは

私は日曜日はダイエットも休日にしてるんだけど
昨日の夕飯にねぎ焼食べちゃいました〜
しかもクロワッサンをお土産に頂き食べてしまった…
おかげで今日は体重増加してましたorz

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2kg -1.4%
現在71.8kg 36.6%
あと1.8kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.0s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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