ダイエット日記 > miiyaaさんのマイページ > 大盛ナポリタンの恐怖。
日記
2015年4月19日(日)
体重50.7kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -172 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

毎日体重測定

○

食事の記録をつける

未記入

炭水化物はいちにち一食

×

間食は150kcalまで

×

青汁を毎日飲む

未記入

コンビニに寄らない

○

平日8000歩、休みは1万歩

未記入

スクワット30回以上

○

一口30回噛む

○

大盛ナポリタンの恐怖。

21:45
体重50.7kg  体脂肪率22.6%

写真をご覧ください。ランチで入ったナポリタンの並が完全に大盛だった件。半分食べてキツイ。しかし、自分で小、並、大から並を選んだから、大量に残すのはさすがに申し訳ない…。1/3まで頑張って終了。後から満腹過ぎて気持ち悪くなってきた…後悔先に立たず。

そして恐怖の体重測定…。もーやばいー。

こう考えると、ダイエットはこういう一進一退して、あーもう無理ーやめだやめだーって思ってやめるか、いやいやいや!あかんでしょ!このままだとマジ着る服なくなるから!ってやめないかそれだけなんだろうなぁ。。。

だから例えどんなスローペースだとしても、結果が出るまでやめない、諦めないことが大事なのかな。ダイエットは明日からー、とか、ダイエットしてます詐欺は別ね。

今日みたいに明らかなカロリーオーバーした日は、やっぱりどこかで頑張らなくてはならない。ということで、次の休みの21日は頑張ります。生理前だから結果は出ないかもしれないけど(^_^;) こういうふうにしないと意志の弱いあたしは続けられないみたいです。

良かったのは、今日も1万歩超えたことくらいかな。明日は久しぶりのデスクワーク。歩数は少なくなりそうです。


コメント
 
 
2015年4月20日 16:45
並でその量Σ(●д●)
すごいですねっ

そうですねー。すぐ成果なんてでないもん!!
ゆっくりでも地道に継続したほうが勝ちですよね!!

目先の体重にとらわれずに、三ヶ月後、半年後の自分の姿を想像しましょ(//´・∀・`//)

10000歩ほんとすごいです!!!
おつかれさまです!!!
2015年4月20日 16:46
ども〜♪
でも、体重変わってなくな〜い??
すごい!

ここで朗報〜!?
体脂肪が25を切っている人に限ってらしいんだけど
急に体重が落ちなくなったときに
わざと大食いをする日を設けるとまた体重が落ちやすくなるって、ネットに書いてあったの!!

そうすると、なぜか体がリセットされるみたい・・・

不確定過ぎてごめんなさいな情報ですが、でも
大丈夫!そんな方法もあるみたいなので、また生理終わってから一緒に頑張りましょ〜♪(ノ≧▽≦)ノ
2015年4月21日 10:43
きいこさん、ほんとうに多かった(笑)ナポリタンって麺が太いから、とにかく炭水化物でひたすら満腹になる感じ。

ダイエットって結果が出ないとヤル気なくなるから、スローでもいいからやめないって大事だなって思ったんです。地道にコツコツ。これが結局1番かも。
2015年4月21日 10:49
ちろさん、ダイエット情報ありがとう!わざと大食いする日とか、嬉しいような怖いような…(゚Д゚)停滞期打破したいけど、やるのには勇気がいるね。

もしちゃんとリセットされるなら、今何をがっつり食べたいか考えてみた(笑)…おいしいお寿司をがっつり食べたーい!

生理前で数字が動かないけど、心おれずに頑張りますー^ ^

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女性 身長:158.5cm
久々に会った好きだった人に、太った?って聞かれて、ショックが大きすぎた。
夏までに頑張って痩せて、今度は痩せた?って言わせて見せます。
2015年3月3日スタート
開始時54.5kg 28.1%
-6.5kg -8.8%
現在48.0kg 19.3%
あと1.5kg 目標達成!!
目標46.5kg 20.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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155.5cm 48.6s

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