日記
2015年4月19日(日)
体重55.6kg

ラジオ体操

未記入

散歩20分

未記入

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

増えた

21:41
体重55.6kg

豆腐丼、しらす

ミニからあげ丼、ミニうどん
プレッツェル
カレー(ルウのみ)

ごはん
鶏胸肉のオーロラソース
きゃべつ
味噌汁
ケーキ1カット

昼がどうしても食べ過ぎてしまう…


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37歳 女性 身長:160.0cm
妊娠で15kg増!現在産後2か月ですがまだ9kg減っただけ…(^_^;)
半年以降はダイエットが難しいようなので今のうちに減らさなきゃ!
2014年7月1日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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