日記
2015年4月19日(日)
体重55.3kg   体脂肪率36.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*寝まくりー*

21:28
体重55.3kg  体脂肪率36.1%

今日はめっちゃ眠かったー(´・ω・`)
あんぱん食べて寝ちゃったののせいか胸焼け\(^o^)/
ちきしょう、これが老化か、、、
なーんもしなかった日!

朝:豆乳、ダノン、アンパン

昼:なし。

夜:うどん、コロッケ、キャベツ、ほうれん草と卵の炒め物

間:洋菓子1つ、アイス2口、ゼリー1こ

***

【エア縄跳び×100回】
【長風呂40分位】

***
アイスは許してください><!
食べたかったんだけど我慢しよーって言ったら父上が「え、食べないの!?食べたい!」と言い始め。。。
2口だけだからセーフにする!!
ごめんなさい><!


コメント
きー
2015年4月19日 21:46
パパさんかわいいなぁ!
アイス好きなパパ上様
でもダイエットを邪魔するパパ上様(;´∩`)

したいじゃない…するのっ!!
スカート作れるってすごいな!

もう着替えましょう!??(笑)


おぉ!黒バスサイズ(笑)
アニメは赤司くんがΩÅΩ;

温かいものは作りたてが一番よ!
魚のとりたて焼きたてなんて涙出るくらいうまいよ!←当社比較

なに着たら…まず肉を削ぎ落とせと…(苦笑)
まだ大丈夫だよ!ごっつう老け顔とかならあれだけど…

あれ?ヒロさん先生になりたかったんじゃ?
ルームシェアいいね(ニヤニヤ)

僕もいままさに食い散らかしてる(;´∩`)

だって僕の兄だもの(笑)
今は引き込もってゲームしてるよ
時々叫び(+怒鳴り)声が聞こえる(笑)

買いにいくんかーいww
近くにコンビニがあるせいでΩÅΩ;

りりんちゃんにはあれな竜の罰金貯金箱っすよ
お菓子食べたら罰金なので(;´∩`)
きー
2015年4月20日 10:37
そういうときは私も我慢するから!だよ!
やっぱ長生きしてほいし
糖尿病は足が腐ったりするみたいっすよ

早い!すごい!

ジャージ使いましょ!いまいいじき!←とか言いながら僕もウォーキングさぼってる

ねー…黒子っちが傷ついていくよー

魚さんはとれたてうまいよ!
っていっても朝どれ鮮魚を昼に買うって夜に食う感じですが

脂肪吸引ってまた太ったらどうなるんだろうって毎回思います(;´∩`)

いい先生になりそう
ルームシェアいいですよね!ずっとシェアしててほしい

没頭できるものないんですか?
ねー…機嫌悪いのかとびっくりしちゃいます

パシリ…でっでも近いからって深夜はダメだよ?女の子なんだから!

ごめん…うち間違いですΩÅΩ;
買いにいっちゃうりりんちゃんにはあれなお菓子を食べたら…な罰金貯金箱です…ごめんΩÅΩ;
きー
2015年4月20日 16:54
真顔でwwパパ様に長生きしてもらうためだよ!
パパ様大丈夫なの?

勇気いるよね、わかるw
僕はああいうのだめだわ
性格歪んでるから歪んじゃうww
まつり縫い…なにそれな僕ΩÅΩ;

1周800mの公園朝晩一周ずつとかでも違うよ…多分!
近所なら無理矢理一緒にヨガに誘うんだが…(;´∩`)

黒子っち幸せになってほしい!
みんなでハッピーバスケしてほしい

アユ苦手ΩÅΩ;
僕はサンマかなぁ♪

でもいたそうΩÅΩ;
そしてお金がないすΩÅΩ;
無料で痛くないならやりたい!
夢のような話だ

ヒロさんは沙英さんとずーっと一緒がいい!でも沙英さんなにげにもてるよね(笑)


おえかきとかは?
ついったにイケメンがあったけど?

僕も人のこと言えないけど(苦笑)
病気のせいだと理解してくれる人ばかりじゃないからなー

深夜は…確かに(笑)
19時はセーフだよ!ただ人通りが少なかったら心配
深夜は僕も寝てるww

どんどん突っ込んでください
アホなんで寝ぼけて返信したら多々あるんですいません(苦笑)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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