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日記
2015年4月19日(日)

毎朝、体重・体脂肪を測る

○

週に1回は、サイズを測る

○

朝のストレッチ

○

夜のストレッチ

○

腹筋×10回・ツイスト腹筋×各10回

未記入

開脚1分

○

後ろに脚上げ両足30秒ずつ

○

骨盤体操20回ずつ

○

脚と二の腕、お腹のマッサージ

×

昨日ピンキー日記を書いた?

×

スマホ変えたよー!

21:18
体重43.9kg  体脂肪率24.4%

こんばんは。(´ω`)

スマホを変えたためスマホからの投稿を
メインにしようかな?とか、思ったりしてます。

今日は、週に一度の測定日!
B 83
UB 62
W58
おへそ周り 67
H 83

太もも 45.2 45.2
二の腕 24 23

よしっ!
約半月後のイベントまでには、
今は体型は維持できてる!

■朝
豆乳青汁

■昼
豚玉炒め

■おやつ
おかし4つ

■夜
白米
豚肉の生姜焼き

今日は、食べたものは少ないが
飲んだもので、むちゃくちゃカロリ-摂取しとるww

体脂肪が落ちるように頑張る!(´∀`)


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27歳 女性 身長:152.0cm
再度登録、再度登録∞を繰り返していたら、見事不健康に痩せていたちぁるです。
元々は、ちぃで登録していました

ちなみに初めてピンキーに登録したときは48kgだった気が・・

このまま逃避していたら、不健康になると思い
お友達を誘っての最再々(くらい)のリセット登録です。


ガリガリというよりは、スリムに筋肉がきれいについていてしなやか〜なべっぴんさんになりたいす。


【目標サイズ】
B83
W56
H82
二の腕23cm
太もも44cm
*過去一番スタイルがよかった19歳を目指す!
(体重は薬の副作用で40kg切っていましたが…)

去年の今日(2015.12.12)
■45.3s 25.3%
2014年4月1日スタート
開始時47.4kg 27.0%
+0.2kg -1.1%
現在47.6kg 25.9%
あと6.8kg あと3.9%
目標40.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

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