日記
2015年4月19日(日)

スピルリナ

未記入

マルチビタミン

未記入

朝ジョギング

未記入

午後ジム

未記入

EMS

未記入

ルミガン

未記入

便通

未記入

腹八分目

未記入

守れなくても開き直らない

未記入

焦らない、コツコツが一番の近道

未記入

過食症

21:00

多分私は隠れ過食症じゃないかなと思います。
平日は仕事があるし、ジムにも行くから、規則正しい食事が出来るのですが、土日になると自分をコントロール出来ず、3、4000キロカロリーくらい食べてしまいます。毎週末苦しんでいます。体重もわずか半月で五キロも増えました。
明日からまた月曜日が始まるから、また普通の食事に戻れますが、週末についた脂肪の全部は落としきれないでしょう。
はぁ、どうすればいいのでしょう。。


コメント
2015年4月19日 21:27
私も食欲コントロール出来ません。
難しいですよね。でも平日コントロール出来てるすー★さんすごいです!
私は平日もぐだぐだですから^_^;
見習わなくちゃ!
2015年4月20日 06:51
おはようございます。しのさんのコメントを見て少し気が楽になりました。お互い頑張りましょ!
さあ、また1週間の始まりですね(^-^)/

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女性 身長:155.0cm
運動は楽しいけど、食事管理ができていないのが課題です。
ここでは、ダイエットや恋愛など、いろいろ語り合える仲間を募集しています☆
ダイエットを楽しんで一緒にきれいになろう。
よろしくお願いします(^_^)
2014年11月6日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1.1kg +2.5%
現在48.9kg 26.5%
あと5.9kg あと6.5%
目標43.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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みかん太郎
40代前半 男性 
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166.0cm 86.0s

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