日記
2015年4月19日(日)
体重65.8kg   体脂肪率32.1%

体を動かす(40分〜くらい)

○

お腹がすいたら美味しく食べる

×

よく噛んで食べる(箸置き作戦)

×

姿勢を意識する(一日少しでも考えたら○)

○

スリム美人的なことを1つする

×

私を1日1つ褒める

×

イライラする

21:04
体重65.8kg  体脂肪率32.1%

イライラした一日だった…。
たくさん食べた。
明日からまた頑張ろう。


コメントする


 


41歳 女性 身長:168.2cm
40歳になる前に、普通の体型になっていたい。人生の後半は、体型を気にしないで服を選んだり、好きなようにファッションも楽しんでいきたい!
2015年4月3日スタート
開始時66.9kg 33.0%
-0.3kg -2.3%
現在66.6kg 30.7%
あと8.6kg あと5.7%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

胡桃
男性 
170.0cm 67.5s

一覧へ

 

ゆん
女性 
158.8cm 67.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

友理
52歳 女性 
150.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!