日記
2015年4月19日(日)
体重41.3kg

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

起床時41.3

20:54
体重41.3kg



朝 milkココア
昼 パスタ 生ハムサラダ
夜 ピザ

お弁当箱を買いに100均としまむらへ。
安いから、沢山購入してきました。

買いもの中に、ランチのお誘いがあったので、ココスへ。
1日ぶりのご飯です。
15時に食べてパスタ食べて、小腹が空いて18時にピザ半分食べました。

体重はまだ計っていません。
お風呂上がりに計ります。

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全身浴で41.3`

久しぶりに外食が続き、体重が増えてしまいました。


今後の外食した時用に、外食後は、どんな生活すればどのくらいで戻るのか記録していきたいと思います。


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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

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