日記
2015年4月19日(日)

スクワット最低10回

○

二の腕捻り100回

○

お疲れ〜

20:44

何か今夜は食いたくて食いたくて
グラノーラいっぱい食べちゃった。。
チョコも食べたし
黒糖饅頭半分食べたし
いかんなー
でも
こんな日もあるよなー
って自分を甘やかしながら炭酸飲んでます( ̄‥ ̄)=3 ゲプ

外は雨がザーザー降ってるし
夜散は中止。
スクワットと腕ひねりだけして
気が向いたら腹筋みたいなの(けして腹筋ではない)して
寝ようかな。

食べ過ぎた後は後悔しちゃう
だったら食べなきゃいいのにー
進歩なし( ̄‥ ̄)=3


コメント
2015年4月19日 21:02
マクもビザとコーラとアイスとポテチ…

( ̄〜 ̄)ξ

減らしたけどまた増やしてしまった…
あいまぃみぃ
2015年4月19日 21:32
後悔は
したらあ

か〜ん

旨かったらオッケー(笑)

私も今
耐えてますわよ

2015年4月20日 12:31
後悔するのがわかって
つい食べたくなるときあるよね〜

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57歳 女性 身長:154.0cm
少し前から真面目にダイエットを始めて2キロ減ったので喜んでたらあっという間に戻ってしまって元どおり…
一人じゃ頑張れないなと思って登録しました。ヨロシクお願いします^^;

健康体重:52.18s
理想体重:49.80s

2/20:62.2s
3/20:60.6s
4/20:59.0s
5/20:57.2s
6/20: 56.9s
7/20: 55.3s
8/20: 54.0s
9/20:52.4s
10/20:53.0s
11/20:53.0kg
2015
7/23:52.6
8/23:52.9
9/23 :52.4
2014年2月20日スタート
開始時62.2kg   
-8.4kg
現在53.8kg 27.6%
あと1.6kg
目標52.2kg   
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