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日記
2015年4月19日(日)

毎日体重計る

○

週1以上で加圧トレーニング

○

加圧トレーニングで下半身を長めに実施。

、、の帰りにたい焼き買ってしまったーー
しかもごはんは親の用意したコロッケ…
白米は抜きにしたけど自己嫌悪…

トレーニングの後のプロテインも飲んでないし、
クヨクヨしてもしょうがないから、
また明日から調整する!


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30代前半 女性 身長:160.0cm
加圧トレーニングを1月より開始!
2015年4月19日スタート
開始時68.9kg 41.2%
-1.8kg +5.8%
現在67.1kg 47.0%
あと11.1kg
目標56.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

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chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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