ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ > ここから再スタート!1日目☆
日記
2015年4月19日(日)
体重55.4kg

脚痩せ

○

二の腕運動

○

下半身筋トレ

未記入

腹筋運動

○

お尻運動

○

今日、朝測ったら55.4キロでした!
ちょっと減ってた!(笑)
旅行まで約1週間くらいですが、1.5キロくらい減らして行きたいなっっ(>_<)!!
なので..旅行までの目標体重54キロ!!!



ご飯、納豆、唐揚げ2個



サンドイッチ322`i、ホットケーキ菓子パン195`i



鯖の塩焼き、厚揚げと春野菜の味噌炒め

間食

スフレケーキ半分

米抜き!
ってもケーキ食べちゃったけどね(笑)←
でもケーキ半分にして米抜いたから良しとする!←
仕事ぢゃない日でも少しでも動こう!


コメント
2015年4月19日 23:04
さばはいいですよね〜安いし栄養もあるし(^^)♪しかもヘルシーメニューですね♪
チーズケーキは低カロリーだから大丈夫ですよ(*^^*)
 
 
2015年4月20日 03:29
ご無沙汰〜です♪

夜勤中だよぉ〜

ナースコールしまくられ気が滅入り中〜です。

旅行行くんだ〜♪良いなぁ〜♪

私 相変わらず過食なおらーん( ω-、)

ぶーこちゃんの再スタートに便乗して私も頑張るわo(`^´*)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.1s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 59.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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