日記
2015年4月19日(日)
体重48.8kg   体脂肪率24.4%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

○

10秒体幹トレーニング

○


今朝の体重
48.8kg(±0kg)

→結婚式に履くヒール♪
かかとのスエード部分が上品な感じでお気に入りです♪(´∀`)



今日は旦那が休みだったので息子を見ててもらって娘と二人で、姉・姪っ子の買い物にお供してきました☆
お目当ては姉と中学生の姪っ子の結婚式用ドレス(o^^o)

二人共5着ぐらい試着して似合うのを探し、計一時間ぐらいかかりましたがw
どれが似合うか見てるのも楽しかったし、うちの娘もいつかこんな風に大人サイズのドレスを着る日が来るんだろうな〜と想像したりで感慨深くなりました(^^)

歩きまわって可愛いアクセサリーもゲットして、休憩がてらカフェでお茶♪
女同士ってキャーキャーワイワイで話が尽きないからほんと楽しいしストレスも発散できる☆
ここに旦那と息子がいたらきっと
『もぅまだ〜?』とか
『また行くん〜?』とか
ばっかり言われると思うw( ̄▽ ̄)
やっぱり買い物は女同士じゃなきゃね(*´艸`)



今日は朝からできる限りセーブしました☆
明日は48kg台前半になってたらいいな〜。。




お粥
HMT


えのきの卵とじ


抜き

間食
チーズケーキ
IST


一日合計 530kcal



コメント
2015年4月19日 21:12
今日は本当にカロリーが少ないですね!!
お買い物楽しそうですね(*´▽`*)
確かに女同士で行ったほうが楽しいかもですね(o´艸`)

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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