日記
2015年4月18日(土)
体重51.3kg   体脂肪率24.5%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

51kg台キープ

00:00
体重51.3kg  体脂肪率24.5%

この時期、疲れが出やすかったりするので
甘いもの適度に食べてがんばってます。

最近は食事の量も安定してきました。

前みたいにたくさん食べられなくなっていい感じ^^


テニスが時間とれなくて行けない><
庭で練習ボールで遊ぶかな。

次の更新は50kg台になったときかな^^;


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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 59.8s

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