日記
2015年4月19日(日)
体重76.3kg   体脂肪率41.0%

朝、夜、体重測定

未記入

腹8分目にする

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

スクワット

未記入

踏み台昇降10分〜

未記入

76.3kg   41.0%

09:08
体重76.3kg  体脂肪率41.0%


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40代前半 女性 身長:158.0cm
小5長男、小2長女、1才次男の子育て中です。
気づけば体重はうなぎ登り( ノД`)…
ヤバすぎる…とやっと危機感を感じ…
新年度とともにダイエット開始しますp(^^)q
2015年4月1日スタート
開始時77.9kg 43.0%
-1.9kg -5%
現在76.0kg 38.0%
あと18kg あと8%
目標58.0kg 30.0%

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.6s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.6s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ゆん
女性 
159.0cm 64.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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