日記
2015年4月18日(土)
体重61.0kg
収支カロリー -951 kcal
摂取カロリー 1,281 kcal
消費カロリー 2,232 kcal

週に3回以上は30分ジムに通う(できたら三日目以降も〇)

○

夜勤明けに食べない

○

昼間は家事にいそしむ

○

毎日記録

○

野菜を取る

×

夜勤のない日は湯船につかる

未記入

 まだお腹は常にゴロゴロゴロゴロいってまして、水のような排便ですが、普段通りに動けるようになってきました。

 せっかくだからと、一年間放置していた左足指の激痛も整形外科で軟骨に痛み止め打ってもらい、軽減。
 指を反らせると激痛に襲われるので、普通に歩いていても蹴り上げができず、ずっと変な歩き方をしていたのです。そのうち治るだろうと放置していたのですが、胃腸炎で寝込んでる時にふと「そういや放置して一年以上たってる!」と思いだし、こりゃいかんとww

 体重は不思議な増減を繰り返しています。基本的には朝の8〜9時頃の体重を記録していますが、いろんな時間帯に乗ってみると、増えてたり減ってたり・・・・どれが正しい?

 でも、一度痩せて太ったのですから解ってます。これは良い兆し。太りだしたころって、こういう体重増減が無くなるんですよ。何をやっても(食事を抜いたとしても)体重が減らない。変わらない。

それを「40代になったから」と言い訳していたわけだったけど、そうじゃなかったんだなぁ

体調も戻ったし、とりあえずは現状維持を目標に、さらなる前進を誓います!


コメント
 
 
2015年4月19日 09:16
良くなって良かったですね〜♪
でもまだ本調子とまではいかないようですが^_^;

体重、私も1日の間で違う時間に計るとばらばらだよ。ちなみに私は仕事から帰ってきた後。(動いてるので一番痩せてるときヽ(^.^;)

現状維持できるといいね。でもムリなさらずにね(^^)

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40代後半 女性 身長:162.0cm
昨年春から急に太り始め丸一年。そろそろヤバい、7キロのリバウンドを解消すべく頑張ります。
兼業主婦で基本夜勤しております。夜はコンビニの灯りがことさら甘い誘惑です!
2015年3月6日スタート
開始時65.0kg   
-3kg
現在62.0kg 35.0%
あと7kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

  2018年7月  
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29 30 31

 

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男性 
163.0cm 64.2s

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