日記
2015年4月19日(日)
体重69.4kg   体脂肪率22.7%

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

東京

06:29
体重69.4kg  体脂肪率22.7%

本社東京で研修がありました。

朝も早よから移動して往復7時間、1日外食でした。

朝食は、牛丼

昼食は、カレーうどん

夕食は、キヨスクのつまみ、お酒。

〆は、コンビニ

ん〜カロリー不明




出張多くて家族と会うのは年2〜3か月

結婚しても、独身生活と余り変わらんな〜

嫁さんは専業主婦

あれ?独身の方がよくないか?

ん〜

ん〜

明日も仕事頑張りましょう。


コメント
2015年4月20日 21:16
独身の方がって…

気のせいかと…(~o~)
2015年4月23日 05:58
大丈夫、仲好いですよ


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53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+3.1kg +2.6%
現在72.1kg 25.6%
あと6.1kg あと10.6%
目標66.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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