日記
2015年4月19日(日)

7日目

11:38

ほんのちょっとで良いから

運動をするようにしています。

本当にほんのちょっとですが。



運動をしたりして体温が上がると

身体が痒くなる困った体質なんですよね。



皮膚科に行っても

棒で腕をなぞってみて

「あ〜、アレルギーの薬出しておきますね」

という感じ。



改善されることもなく

ただ薬漬けにされるだけならいいや

というわけでもう諦めています。



そんなわけで激しいどころか

ちょっとした運動でも身体が痒くなってしまうので

ジョギングやウォーキングが出来る人が

羨ましく思ったり…



今やっているのはストレッチと

その場ジョギング3分!



3分程度なら痒くなる前に終えられます。

仮に痒くなっても我慢できる、

というか身体を掻きながら頑張れます(@_@;)

あとはちょこまかやって回数で運動量を稼いでます。



ストレッチは1ヶ月くらいやってますが

棒みたいに硬い体もほんの少しずつですが

柔らかくなってきました。

まさに継続は力なりですね。



今日の夜は外食予定。



さすがに秤ダイエットはできないので

罪悪感を持たずに美味しく食べることを目標に

楽しく食事してこようと思います。


コメント
 
 
2015年4月20日 00:13
ウォーキングとかしたら、私も痒くなります〜(>_<)
血行がよくなるからみたいです!

外食、何を食べにいかれたんですか〜?

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40歳 男性 身長:162.0cm
我慢して少し減ったら
暴食しあっという間に元通り
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