ダイエット日記 > がーちゃんさんのマイページ > 今日の食事はカロリー計算完璧★
日記
2010年9月30日(木)
体重49.6kg   体脂肪率25.6%

朝食たっぷり

○

野菜中心

○

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

未記入

今日の食事はカロリー計算完璧★

00:00
体重49.6kg  体脂肪率25.6%

朝 ゆでたまご 
  8枚切り食パン1枚
  バナナ、きなこ、ヨーグルトミルク

昼 トマトチキンリゾット
  葉っぱスープ

間食 和菓子1つ

夜 しょうが焼き
  豆腐と大根の中華スープ
  白ご飯
  パンプキンサラダ

お通じあり

 外に出かける用事がなかったので、カロリーコントロールできた!!
 明日からジョギング1キロ増やすぞ!!


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32歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

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合計

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

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妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

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