ダイエット日記 > スリムビューチーさんのマイページ > 分食生活2010・3日目、早くもドカ食い!
日記
2010年9月30日(木)

一口30回咀嚼で顔痩せじゃ

×

とにかくお腹いっぱい食べないように

未記入

筋トレ

未記入

筋トレか水平足踏みかエアロバイク

○

ストレッチは毎日コツコツと

×

昨日の昼:カレーチャーハンおにぎり小2個、豆腐とわかめと大根のお味噌汁、豆乳ジュース1杯
間食:スナック菓子を何枚か、カレーチャーハンおにぎり小4個完食!豆乳入りカフェ
夜:グリーンサラダ、パン少し、豚のフィレミニョン4切れ、ブロッコリーとロクフォール・チーズクリームで和えたタグリアッテリ
寝る前:ハーブティー

今日朝:ミルクティー1杯、タルチーヌ小4枚、りんご1かけら
昼:味噌煮込みにゅうめん1/3人前、卵入り
間食(15時):豆乳入りカフェ、りんご入り手作り蒸しパン小1個


昨日は午後怒涛の食欲に襲われ、今日まで持たせようと思って握っておいたおにぎり全部完食してしまった・・・まだダイエット始めてたった3日目だというのに、やばい。今日は、今日こそは1日がんばるぞ!


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45歳 女性 身長:158.5cm
王道ダイエットをマイペースで〜
2009年9月19日スタート
開始時53.2kg   
-0.5kg
現在52.7kg 38.0%
あと3.7kg
目標49.0kg   

 

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