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日記
2015年4月18日(土)
体重45.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

よく眠れなかった

23:40
体重45.9kg

今日の食事


コーンフレーク、牛乳


炊き込みご飯、みそ汁


炊き込みご飯、唐揚げ、
コールスロー、甘夏

間食
あげまんじゅう、コーヒー、
ミニロールケーキ、
チョコレート、あんドーナツ


ゆうべはなかなか眠れず困りました(´Д` )

うとうとし始めたら外で酔っ払いの声がしたり、参りました。

睡眠不足は肌によくないな〜。


今日のカロリーは合計1750kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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