ダイエット日記 > ハナママさんのマイページ > 2日目 かろうじてセーフ
日記
2010年9月30日(木)
体重53.1kg   体脂肪率25.0%

中国老茶を1日2リットル飲む

○

1日30分自転車(含エアロバイク)に乗る

○

1日5分の寝るだけダイエット

○

半身浴+マッサージ

○

ストレッチ

○

シェイプファンデをつける

未記入

サプリをとる

未記入

お通じ

未記入

夕食は炭水化物をとらない

未記入

○

2日目 かろうじてセーフ

00:00
体重53.1kg  体脂肪率25.0%

我が家の長老猫 ミミ 18歳です。

 昨夜遅い時間の会議に出た弁当を半分食べてしまって、びくびくしながら、測定したけど、何とかセーフ。
 今夜は、健康的に、ママさんバレーの試合で、汗を流してきました。

   朝食 卵焼き1切れ31g
      コーヒー牛乳

   昼食 かぼちゃタルト1/2切れ 肉じゃが 合計100g

   夕食? サトイモ 黒豆納豆 めかぶ 合計100g
 
   夕食? ポテトサラダ 切干大根 100g

   夜食  メロン


コメント
2010年9月30日 22:15
ねこちゃんとっても可愛いですね♪

ダイエットがんばりましょうね\(^o^)/
2010年10月1日 23:59
momokoumeさん
コメントありがとうございます。
ねこたち 3匹もいるので、そのうちに、ほかのねこもupします。
ダイエット頑張りましょうね。よろしくね。

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女性 身長:157.0cm
50代の働く主婦です。高校生の長男と、社会人の娘、猫3匹犬1匹と暮らしています。(ダンナは単身赴任中)
昨年60Kgから51Kgまで減量したのに、54kgまでリバウンドしてしまいました。目標目指して、再チャレンジ中
2010年9月29日スタート
開始時53.3kg 25.4%
-0.6kg -0.4%
現在52.7kg 25.0%
あと4.7kg あと4%
目標48.0kg 21.0%

 

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