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日記
2015年4月18日(土)
体重63.4kg   体脂肪率25.7%

夜、お米を抜く

○

一口50回

○

30分以上の運動を毎日する

○

食事のまえに水一杯

○

1日水を1L以上

未記入

筋トレ、ダンス開始

15:14
体重63.4kg  体脂肪率25.7%

最近は毎日、あるいて通学〜
1時間でも音楽きいてたらあっという間✨
いいストレス解消になって、帰っておやつっていう気持ちがわかなくかった。

筋トレとダンス、ストレッチを始めました。
肉で重くてステップにキレがないから……もっとやせます……

あと、全体的にひかえてます👍


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20代前半 女性 身長:167.0cm
意思が弱い、だらしない自分をかえたくて始めました!!
綺麗になって、もっと毎日を楽しみたいです。
2015年3月26日スタート
開始時64.6kg 25.1%
-1.2kg +0.6%
現在63.4kg 25.7%
あと3.4kg あと2.7%
目標60.0kg 23.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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