日記
2015年4月18日(土)
体重76.8kg   体脂肪率19.5%

久しぶりに〜

14:14
体重76.8kg  体脂肪率19.5%

今日は、ジムに行ってきたよ(笑)
って今週は、まったく食事管理できてなくて暴飲暴食しちゃってたから行かないとって感じだったんだけど、久しぶりに汗をかいて気分的にリフレッシュできてよかった〜(笑)


コメント
 
 
2015年4月18日 16:23
体脂肪ひくーい!うらやましい。
私服もナイスです(^_^)
2015年4月19日 20:31
ジムで汗かくなんて健康的なダイエットですね!
暖かくなってきたし、体を動かすのっていいですよね♪
 
 
2015年4月19日 22:19
体を動かすのは気持ちいいですよね〜。
私もパンツをかっこよく履きこなしたいな。
お尻を小さくする運動とかってありますかね。

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47歳 男性 身長:177.0cm
神奈川に住んでます励まし合いながら切磋琢磨してダイエット頑張れたらって思うよ
2014年10月13日スタート
開始時76.0kg 20.0%
+2.4kg -1.4%
現在78.4kg 18.6%
あと4.4kg あと2.6%
目標74.0kg 16.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.6s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.6s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

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