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日記
2015年4月18日(土)
体重71.2kg   体脂肪率30.3%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

登山から帰ってきました。体脂肪減!!

13:44
体重71.2kg  体脂肪率30.3%

登山から帰ってきました!
日曜日 6464歩
月曜日 30562歩 6時間登山
火曜日 31786歩 10時間登山
水曜日 11626歩
木曜日 23603歩 8時間登山
金曜日 17181歩 6時間登山

登山の時間は長いんですが、急なコースの日は大変なわりに、時間がかかるわりに歩数は少ないです(><)
登山はそこを考慮して歩数が増えればいいのに〜って思いました。

そして体重は変わらなかったけど、体脂肪が大幅に減りました。
朝の段階で30.3%は久しぶりに見ました。
きっと脂肪は燃えてくれたはず。

ただ登山をすると大変なので、チョコパイとか結構食べてしまうのです。そこで力を補給して頑張る!!って感じです。

バーチャル日本一周でも一気に1位になりました。
だけど、長くはいれない感じです。すぐ後ろに迫ってきてます。
なるべく日々の生活で頑張って抜かされないように頑張らないと!!前回はすぐに抜かされてしまったのです。

そして全体の女子でも13位になりました!!
今月も残り頑張ります!!


コメント
2015年4月18日 17:54
すごい!すごいよ!!
パチパチパチ!!! ^^
2015年4月19日 08:15
おめでとう!

今月もMVP間違いなし(^o^)

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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