日記
2015年4月18日(土)
体重105.8kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

×

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×

【178日目】

06:36
体重105.8kg  体脂肪率40.0%




●朝食【 7:16】
 ・おから&大豆粉ピザ
 (玉ねぎ、ツナ、しめじ、チェダーチーズ、マヨネーズ)
 (+タバスコ
 ・レタス
 ・鮭ムニエル
 (+ゆずポン酢
 ・店の残りのオムレツ 1/2ヶ
 (何もつけずにそのままで
 ・麦味噌汁(筍、わかめ、うすあげ)
 (+ゆず七味


●間食【10:40】
 ・ホットコーヒー(ブラック)1杯


●昼食【12:05】
 《今日は出勤、、、弁当なし》
 ・こんにゃくラーメン 味噌 10g 100kcal
 (レンチンミックス野菜、味付け玉子&角煮セット)
 (+ブラックペッパー
 ・QBBベビーチーズ 2ヶ 0.2g×2 50kcal×2


●間食【15:23】
 ・午後の紅茶 ストレートティー(昨日の残り)2g 0kcal
 ・大豆粉ココアカップケーキ 1ヶ


●夕食【19:19】
 今日ゎ一人ご飯なので手抜きかんちん晩飯w
 ・3種のきのこのクリームソースパスタ 12.2g 129kcal
  0麺  0g 60kcal
  やさいきのこMIX残り
 ・鶏軟骨、豆苗、小大豆もやし カレー粉炒め
 ・あたりめ 1本、1ヶ?



(*・〜・*)う〜ん今日ゎお昼も夜も
ちょっと物足りなかったなぁぁ


なんか体重落ちそう気がしたぁwwww
夜知らん間に寝ちゃってて、、、
体重計測忘れちゃった(ノω・、) ウゥ・・・


 


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40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 115.6s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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